健康な体づくりは何かをやる上で最も重要なことです。健康な体無くしては好きな事やりたい事、学びや仕事家事や子育てなどどれもうまくいきません。
✔️筋トレや有酸素運動ってやったほうがいいんだろうけどどれも長続きしない
✔️スポーツジムへ入会したのに最近おっくうになり足が遠ざかっているな・・・
✔️運動は毎日の積み重ねなんだろうけどやっていても楽しくない
そんな悩みはありませんか？
実は、運動習慣が定着する上で最も難しいことなんです。でもやったらやった分だけご褒美があればがんばっちゃう✨って人にはこれからご紹介するアプリは試してみる価値ありです！
「楽天ヘルスケア」アプリとはどんなサービスか一緒に学んでいきましょう😇
楽天ヘルスケアとは？
楽天ヘルスケアは楽天グループが提供する健康管理プラットフォームです。ヘルスケアアプリを使用することで、日々の運動や食事、体重管理などを簡単に記録し、楽天ポイントを貯めることができます。また、健康管理と連携した様々な特典も受け取ることが可能です。
楽天ヘルスケアの機能紹介
楽天ヘルスケアは多様な機能を持ち、健康管理をサポートします。以下は主な機能の一覧です。
- 歩数計機能 日々の歩数を記録し、目標達成に応じてポイントを獲得できます。
- 食事記録 食事の内容を記録し、カロリー管理を行う機能。健康的な食生活をサポートします。
- 体重・体脂肪率の記録 日々の体重や体脂肪率を記録し、その変化をグラフで確認できます。
- 運動記録 ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、様々な運動のデータを記録できます。
- 健康イベントやチャレンジ 定期的に開催される健康イベントに参加でき、特定の目標を達成することでポイントや特典を獲得できます。
楽天ヘルスケアのメリット
楽天ヘルスケアを活用することで多くのメリットが得られます。
- ポイント獲得 日々の健康活動に応じて楽天ポイントを獲得でき、これを楽天市場や提携店舗で使用することができます。
- データの一元管理 健康データを一つのアプリで一元管理できるため、日々の活動を容易に把握できます。
- 健康維持のモチベーション向上 ポイントが貯まることで、健康維持のモチベーションが維持され、楽しく続けられます。
- 特典が豊富 特定の健康活動やイベント参加で得られる特典が豊富で、楽しみながら健康管理ができます。
ウォーキングでポイントを貯める方法
楽天ヘルスケアでのウォーキングによるポイント獲得は、簡単に始められます。
手順
- アプリのダウンロード 楽天ヘルスケアアプリをスマートフォンにダウンロードし、ログインします。
- 歩数計の設定 アプリ内で歩数計機能を有効にし、スマートフォンを持ち歩くだけで自動的に歩数が記録されます。
- 歩数目標の設定 自分に合った歩数目標を設定し、毎日の目標達成に努めます。
- ポイント獲得 毎日の歩数目標を達成することで楽天ポイントを獲得。定期的にイベントやチャレンジも行われており、特別なポイントや特典がもらえることもあります。
iOS版は250P Android版は150P が月の獲得上限となります。
ポイント連携
- 歩数計機能を利用することで、一定の歩数を達成するごとに楽天ポイントがもらえます。
- 定期的に開催されるウォーキングイベントやキャンペーンに参加することで、ボーナスポイントを獲得するチャンスもあります。
体組織計とウェアラブルデバイスの連携
楽天ヘルスケアは、体組織計や様々なウェアラブルデバイスとも連携可能です。これにより、より詳しい健康データを収集し、管理することができます。
連携デバイスの例
- スマート体組織計 体重や体脂肪率、筋肉量などの詳細なデータを自動的にアプリに同期させることができます。
- ウェアラブルデバイス ウェアラブルデバイスには、スマートウォッチ、フィットネストラッカー、スマートグラスなど、さまざまな種類があります。日々の運動量、心拍数、カロリー消費などをリアルタイムでモニタリングし、そのデータをアプリに取り込むことができます。
連携の利点
- データの自動同期 健康データが自動的にアプリに同期されるため、手動で記録する手間が省けます。
- リアルタイムモニタリング ウェアラブルデバイスを利用することで、リアルタイムで自分の健康状態を把握できます。
年に数回の健康イベントと特典
楽天ヘルスケアでは、年に数回の健康イベントやチャレンジが開催されます。これに参加することで、特別なポイントや特典を獲得することができます。
イベントの特徴
- 全員参加型イベント 全ての利用者が参加でき、特別な目標にチャレンジする楽しさを享受できます。
- 特別なコース設定 イベントに特化した特別なウォーキングコースや運動プログラムが設定され、新しいチャレンジを楽しむことができます。
参加特典
- ボーナスポイント イベント期間中に特定の目標を達成すると、通常より多くのポイントが獲得できます。
- 記念グッズの配布 イベント参加者には、楽天オリジナルの記念グッズが配布されることがあります。
- 抽選による豪華賞品 イベント期間中に参加した全ての会員が対象となる抽選で、豪華賞品が当たるチャンスがあります。
- コミュニティ参加 他の参加者と交流を深める場が設けられ、共に健康生活を楽しむことができます。
楽天ポイントの活用法
楽天ヘルスケアで貯めた楽天ポイントは、さまざまな方法で活用することができます。
楽天市場で使う
- オンラインショッピング 楽天市場での商品購入に楽天ポイントを使用できます。ポイント分だけ割引になり、お得に買い物を楽しめます。
楽天トラベルで使う
- 旅行や宿泊 楽天トラベルでの宿泊予約や旅行プランの支払いにポイントを活用し、お得に旅行を楽しむことができます。
楽天グループのその他サービスで使う
- 楽天ペイ 楽天ペイを使うことで、リアル店舗でもポイントを使うことができます。幅広い提携店舗で利用可能です。
- 楽天モバイル 楽天モバイルの料金支払いにポイントを利用することができます。
- 楽天カード 楽天カードの利用で貯めたポイントと併用して、多くのサービスでポイントを活用することが可能です。
楽天ヘルスケアの機能とメリット
| 項目 | 説明 | メリット |
|---|---|---|
| 楽天ヘルスケア | 健康管理プラットフォーム | ポイント獲得、データ一元管理 |
| 歩数計機能 | 日々の歩数記録 | ポイント獲得、モチベーション向上 |
| 食事記録 | 食事の内容を記録・管理 | 健康的な食生活のサポート |
| 体重・体脂肪率の記録 | 体重や体脂肪率の変化管理 | 健康状態の可視化 |
| 体組織計連動 | 体重・体組織データの自動同期 | 正確なデータ管理 |
| ウェアラブルデバイス連携 | 運動量や心拍数のリアルタイム管理 | 自動同期、詳細データ |
| 健康イベント | 定期的なチャレンジやイベント | 特典獲得、コミュニティ参加 |
| 楽天ポイント | 健康活動によるポイント獲得 | オンライン・オフライン双方で利用可能 |
まとめ
楽天ヘルスケアを利用することで同様の健康管理とお得な生活を実現することができます。日々の歩数を記録しポイントを貯めることで、健康維持のモチベーションを高め、楽天ポイントという形で実生活に還元することができます。体組織計やウェアラブルデバイスと連携することで、より詳細な健康データを収集し、一元管理することが可能です。
年に数回開催される健康イベントやチャレンジに参加することで、特別なポイントやグッズ、豪華な賞品を獲得するチャンスもあります。こうした活動を通じて、楽しみながら健康生活を継続し、さらに楽天ポイントを活用することで、日常生活を豊かにすることができます。
楽天ヘルスケアをフル活用し、健康とお得な生活を両立させてみましょう。
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