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40代の幸せな生活への近道!「耳活ウォーキング」で学ぶ人生戦略

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今回は「40歳の壁」をスルッと越えるための素晴らしい本をご紹介します。

ひーち部長
ひーち部長

ここでは普段、通勤中やウォーキング中に書籍で読んだりオーディオブックで聞いたりして今の心に刺さった本を紹介するよ

この本のタイトルは『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』で、著者は尾石晴さん、通称「ワーママはる」さんです。

本の筆者:尾石晴(おいしはる)
★外資系メーカーで16年勤務。
★「分解思考」を活用し、長時間労働中に子持ち管理職経験。
★「ワーママはる」としてワンオペ育児の合間に発信。
★複数の収入経路築き、2020年にサバティカルタイムにはいる。
★ オンライン・スタジオヨガ「ポスパム」や「soin(ソワン)」ブランドを立ち上げ。
★ Voicyでトップパーソナリティ、SNSで広く発信。
★著書には『やめる時間術』、『ライフシフト習慣術』など。
★2022年春から大学院進学。 2児の母で、15万人の総フォロワー数を誇る。

この本は、40歳を迎える私たちがどのように幸せで充実した人生を送るための準備をすれば良いのかを教えてくれます。

具体的には、お金、健康、そして人とのつながりについて詳しく説明されています。

特に、著者が強調しているのは「自分業」を見つけることの重要性です。

「自分業」とは、自分が好きで続けられる仕事であり、それを通じてお金を稼ぐ方法です。

これにより、私たちは経済的な安心を得るだけでなく、精神的にも満足した生活を送ることができます。

また、この本は「耳活」もできる作品として、忙しい毎日でもスキマ時間を有効に活用することができます。

話題のビジネス書籍や、最近では本屋大賞を受賞した『成瀬は天下を取りに行く』などの小説も豊富に取り揃えている「聴く読書」のサービスでおなじみのオーディオブック(audiobook.jp)で提供されています。

家事や通勤中、運動中にながら読書ができて効率よく良質な情報に触れることが出来ます。この機会に「聴く読書」を体験してみてくださいね。

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この記事では、本の要約と実際どのように実践していけば良いのかを具体的なアクションプランと共にご紹介します。あなたもぜひ一緒に考えてみましょう。

本の紹介と要約

『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』は、著者の尾石晴さんが40歳を迎えたときに、どのようにして自分の人生をより良くしていったのか、その経験を元に書かれています。

本の中では、以下の3つの大切なテーマが取り上げられています。

お金:経済的な安定を確保するための方法

健康:身体的・精神的な健康を維持するための方法

つながり:家族や友人との関係を強化するための方法

これらのテーマに基づいて、著者は具体的なアドバイスを提供しています。

例えば、資産をどのように増やすか、健康をどのように維持するか、そして人とのつながりをどのように深めるかについて詳しく説明されています。

さらに、著者は「自分業」を見つけることの重要性についても強調しています。

「自分業」とは、自分が好きで続けられる仕事のことで、これにより経済的にも精神的にも満足できる生活を送ることができます。

著者自身も40歳を過ぎたときに、自分業を見つけるために休暇を取り、さまざまなことを試しながら最終的に複数の自分業を見つけ出しました。

実践のための具体的なアクションプラン

この本では具体的に実践するためのアクションプランを提案しています。

1. 資産づくりを意識する

貯蓄計画を立てる

ステップ1:毎月の収入を確認し、貯蓄に回す額を決めます。

例えば、収入の10%を貯蓄することから始めましょう。

ステップ2:貯蓄専用の口座を開設し、毎月一定額を自動的に振り込む設定をします。

これにより、忘れずに貯蓄を続けることができます。

投資を学ぶ

ステップ1:投資の基礎を学ぶために、書籍やインターネットで情報を集めます。

初心者向けの投資入門書を読むことから始めましょう。

ステップ2:少額から投資を始めてみましょう。

まずは、少額で購入できる株式や投資信託に挑戦し、投資の感覚をつかみます。

収入源を増やす

ステップ1:自分の趣味やスキルを活かせる副業を考えます。

例えば、手作り品を販売する、ライティングの仕事を始めるなど、自分に合った副業を見つけましょう。

ステップ2:インターネットを活用して副業を始めます。

オンラインマーケットやクラウドソーシングサイトを利用して、副収入を得ることができます。

2. 健康を大切にする

適度な運動

ステップ1:毎日30分のウォーキングを習慣にします。

ウォーキングは初心者でも始めやすい運動です。

ステップ2:週に1回、ヨガやストレッチのクラスに参加します。

これにより、身体の柔軟性や筋力を維持することができます。

健康的な食事

ステップ1:毎日の食事に野菜や果物を多く取り入れます。

バランスの取れた食事を心がけましょう。

ステップ2:加工食品や高カロリーな食べ物を控えるようにします。

代わりに、栄養価の高い食材を選びます。

定期的な医療チェック

ステップ1:年に1回、健康診断を受けるようにします。

健康状態を定期的にチェックすることが大切です。

ステップ2:健康診断の結果に基づいて、必要な対策を講じます。

例えば、血圧が高い場合は食事や運動に注意するなどの対策を取ります。

3. つながりを大切にする

定期的な連絡

ステップ1:家族や友人と定期的に連絡を取り合う時間をスケジュールに組み込みます。

電話やメール、SNSを活用して、日常の出来事を共有します。

ステップ2:特に大切なイベントや記念日には、手紙やメッセージカードを送ることで、相手との絆を深めます。

コミュニティ活動に参加

ステップ1:地域のイベントやボランティア活動に参加します。

これにより、新しい人々とのつながりを作ることができます。

ステップ2:興味のあるテーマや趣味のグループに参加し、共通の興味を持つ人々との交流を深めます。

趣味のグループに参加

ステップ1:自分の趣味に関連するグループやクラブを探します。

例えば、読書クラブやスポーツクラブなど、自分が楽しめる活動を見つけます。

ステップ2:定期的にグループの活動に参加し、新しい友人を作ります。

これにより、趣味を通じて社会的なつながりを広げることができます。

まとめ

『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』は、40代を迎える私たちがどのようにして幸せで充実した人生を送るためのヒントが満載の本です。

経済的な安定、身体的・精神的な健康、そして人とのつながりを大切にすることが、幸せな人生を送るための鍵です。

また、「自分業」を見つけることの重要性も強調されています。

自分が好きで続けられる仕事を見つけることで、経済的にも精神的にも満足した生活を送ることができますね。

ひーち部長
ひーち部長

今は外で働きながら「自分業」の種を少しずつまいています。

在宅でお仕事して時間に追われない暮らしがしたいものです。

皆さんもぜひ、この本を読んで、実際にアクションを起こしてみてください。

きっと、新しい発見や充実感を得ることができるはずです。

そして、これからの人生をもっと素晴らしいものにしていきましょう。

この本は「耳活」もできる作品として、忙しい毎日でもスキマ時間を有効に活用することができます。

話題のビジネス書籍や、最近では本屋大賞を受賞した『成瀬は天下を取りに行く』などの小説も豊富に取り揃えている「聴く読書」のサービスaudiobook.jpで提供されています。

この機会に一度「聴く読書」のaudiobook.jpを体験してみてくださいね。

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